沙糖桔和橘子哪個好 砂糖橘和橘子哪個營養價值高

1、砂糖橘和普通橘子含有的營養成分基本相同，只是在含量上存在細微差別，不能説明哪個營養高。日常可以根據自身喜好，適量吃砂糖橘或普通橘子，均可為身體補充營養。

2、砂糖橘及普通橘子中均含有維生素C、胡蘿蔔素、糖分、纖維素、多種微量元素等營養成分，只是砂糖橘的糖分含量相較於普通橘子要高，其他方面基本無明顯差別，無法單純判斷兩種水果哪個營養高。日常適量吃一些砂糖橘和普通橘子，可以為身體提供一定的營養成分、改善食慾，均有利於身體健康，可根據個人口味喜好進行選擇。