紅棗不能和牛奶一起吃

紅棗和牛奶可以一起食用，沒有特殊的禁忌。紅棗富含纖維、維生素和礦物質，牛奶含有豐富的蛋白質和鈣，兩者搭配食用可以增加營養價值。然而，有些人可能對牛奶或紅棗過敏或消化不良，所以個人體質和健康狀況需要考慮在內。如果出現不適，建議停止食用並諮詢醫生的建議。