蝦可以和紅棗一起吃嗎 蝦和紅棗能不能一起吃

1、蝦可以和紅棗一起吃。

2、蝦味甘、鹹，性温，歸屬於肝經及腎經，具有補腎壯陽、滋陰熄風的功效。蝦中也含有豐富的蛋白質、鈣等營養成分，可以增強人體的免疫球蛋白活性，對人體健康十分有益。而棗中含有豐富的維生素C、維生素B、膳食纖維、糖分及多種礦物質，可以有效的改善心肌，預防心腦血管疾病。

3、蝦可以和紅棗一起吃，正常的食用量不會出現身體不適，兩種食物一同食用還有利於營養均衡。

4、平時應保證飲食多樣化，粗細搭配、葷素搭配，每天保證進食新鮮的蔬菜水果，並適當食用富含優質蛋白的食物，比如大豆、牛奶、雞蛋等，以保持營養均衡。