棗能和牛奶一起吃嗎 棗能不能和牛奶一起吃

1、牛奶和紅棗是可以一起吃的。

2、紅棗也可以泡在牛奶裏面，牛奶含有優質的蛋白質和多種礦物質，可以補充人體所需的鈣，每天喝250毫升的牛奶，可以滿足人體的營養所需，可以預防骨質疏鬆。紅棗含有豐富的鐵元素和多種維生素、礦物質、鐵元素，可以促進血紅蛋白的合成，可以預防缺鐵性貧血，紅棗中含有的維生素，還可以促進牛奶中鈣的吸收。