牛奶喝紅糖能一起吃嗎 牛奶和紅糖可不可以一起吃

1、牛奶和紅糖不能一起喝。

2、紅糖中的草酸類食物和牛奶中的蛋白質和鈣結合和會形成蛋白質結塊，導致蛋白質在腸道內堆積，容易造成腸道內胃腸功能減慢，吃了以後還可能導致腹痛，腹脹以及排便不暢通的情況，所以建議牛奶和紅糖不要一起服用。

3、牛奶中含有大量的蛋白質和鈣，喝了以後可以補充人體所需要的營養成份，還可以提高免疫力，促進骨骼生長，有利於身體健康。

4、如果想喝牛奶的時候加糖，最好把紅糖換成白糖就可以了。