冬天多吃這水果，孩子不生病不便祕，健康又營養

冬天應季的水果可真不少，但有一種水果很適合給孩子吃，天冷了吃水果太涼，可以這樣給孩子做着吃，補腦安神，緩解壓力，補充維生素，提高免疫力，不便祕。

冬天應季的水果可真不少，但有一種水果很適合給孩子吃，天冷了吃水果太涼，可以這樣給孩子做着吃，補腦安神，緩解壓力，補充維生素，提高免疫力，不便祕。這種水果可以治便祕，安神補腦，緩解抑鬱和不良情緒，常吃一個冬天不生病，這水果説的是——蘋果。

蘋果——含有多種維生素，膳食纖維，有機酸，葉酸，鉀元素等其它微量元素，常言道：‘一天一蘋果，醫生遠離我’！吃蘋果可以增加抗病能力，提高抵抗力。老人孕婦常吃能防止便祕，而且有一種芳香物質能夠讓人安神，緩解緊張情緒，舒緩壓力……平時除了生吃蘋果，還可以做成各種小食，甜點。脾胃不好，吃蘋果容易腹脹的人，可以熟吃蘋果，而且熟吃蘋果更容易吸收營養，對腸胃無負擔。

雞蛋糊炸蘋果

【食材】

蘋果2個，雞蛋2個，麪粉1小碗

【做法】

1、先調雞蛋糊：一小碗麪粉倒入大碗裏，加兩顆雞蛋。

2、略微加點水調勻成下圖能流動狀態，雞蛋糊就做好。

3、蘋果洗淨切塊或切長條均可，去皮不去皮均可，放入雞蛋糊中能掛上糊就可以下鍋炸。

4、油温7成下鍋炸，炸到上色膨大！轉大火高油温炸幾秒鐘顏色金黃誘人時撈出瀝油完成。

蘋果這樣做真的超好吃！家有上學娃，學習很緊張，天冷多給孩子吃它，補腦安神，緩解壓力！外皮是雞蛋做得，吃起來像蛋糕的味道，還帶着蘋果的香氣，特營養健康。