男人想要腎好，睡前三件事不能忘，越來越健康

晚上睡覺前可以説是養腎最好的時機，如果在睡前男性朋友能夠堅持做一些小事，腎功能會變得越來越好。睡前三件事不能忘，越來越健康哦！

晚上睡覺前可以説是養腎最好的時機，如果在睡前男性朋友能夠堅持做一些小事，腎功能會變得越來越好。睡前三件事不能忘，越來越健康哦！

泡腳：

對於男性朋友來説，如果每天睡覺前有用熱水泡腳的好習慣，你的腎臟會非常的感激你。

腳是我們身體的第二心臟，在腳底有很多的穴位和內臟經絡的反射區，如果男性朋友每天睡前泡泡腳，能夠有利於幫助刺激腳底的穴位，疏通腎臟經絡，對於提高男人的腎功能具有非常好的效果。

按揉腰部：

每天晚上睡覺前，可以説是養腎的黃金期，男性朋友躺在牀上放鬆身心，按住一下自己的腰部，能夠有利於幫助疏通腰部的血液循環，讓腰部變得非常的温暖，對於補充腎氣，滋養腎臟具有非常好的效果。

揉搓耳朵：

男性朋友每天晚上睡覺前，請放下你的手機，可以選擇按摩揉一下自己的耳朵。中醫講：腎開竅於耳，耳朵周圍有很多腎臟經絡的反射區，男性朋友如果睡前揉搓一下自己的耳朵，對於疏通腎臟經絡具有非常好的幫助，能夠有利於幫助滋養腎臟，對於提高男人的腎功能具有非常好的作用。