蔬菜和什麼吃有營養 蔬菜怎麼搭配吃有營養
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1、清炒:將蔬菜洗乾淨切成小段,鍋中油熱加入適量肉片、生抽、十三香、蔬菜炒至軟爛加入鹽雞精即可,經常吃可以補充微量元素和補充維生素。
2、熬粥:將蔬菜洗淨切小段,鍋中水開放蔬菜,碗中麪粉加涼水攪拌均勻倒入鍋中煮沸即可,經常喝有敗火、提高免疫力的功效。
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1、清炒:將蔬菜洗乾淨切成小段,鍋中油熱加入適量肉片、生抽、十三香、蔬菜炒至軟爛加入鹽雞精即可,經常吃可以補充微量元素和補充維生素。
2、熬粥:將蔬菜洗淨切小段,鍋中水開放蔬菜,碗中麪粉加涼水攪拌均勻倒入鍋中煮沸即可,經常喝有敗火、提高免疫力的功效。