豆腐和什麼搭配有營養 豆腐和什麼一起吃最有營養
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1、首先豆腐和魚一起吃是比較有營養的,會讓蛋白質的組成更加合理科學,有着較高的營養價值。
2、豆腐可以和海帶搭配在一起吃,因為豆腐當中含有皂角苷,可以加快脂肪代謝,有效預防動脈硬化,而海帶能夠幫助解決身體缺碘的問題,有效預防甲亢、高血壓等疾病。
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1、首先豆腐和魚一起吃是比較有營養的,會讓蛋白質的組成更加合理科學,有着較高的營養價值。
2、豆腐可以和海帶搭配在一起吃,因為豆腐當中含有皂角苷,可以加快脂肪代謝,有效預防動脈硬化,而海帶能夠幫助解決身體缺碘的問題,有效預防甲亢、高血壓等疾病。