銀耳紅棗桂圓能不能一起吃

銀耳、紅棗和桂圓都是非常營養的食材，可以一起搭配食用。銀耳富含膠質和蛋白質，有滋陰潤肺、滋補肌膚的作用；紅棗含有豐富的維生素C和纖維，具有補中益氣、養血安神的功效；桂圓則富含多種維生素和礦物質，有補益血液、養心安神的作用。

因此，將銀耳、紅棗和桂圓一起煮成湯或燉品，不僅味道濃郁，而且還可以充分發揮它們各自的營養價值，對身體的健康有一定的益處。 另外，對於某些特定疾病或體質的人羣，如脾虛濕重、糖尿病患者等，食用時可能需要注意適量和搭配，並在醫生的指導下食用。