簡單好吃又減肥的簡餐

功效：提供豐富的營養，幫助減肥並保持健康的身體。

材料：
- 100克雞胸肉
- 半個黃瓜
- 半個胡蘿蔔
- 一把生菜
- 適量的鹽和黑胡椒粉
- 一茶匙橄欖油
- 一湯匙低脂酸奶
- 適量的檸檬汁

做法步驟：
1. 將雞胸肉切成薄片，並用鹽和黑胡椒粉醃製十分鐘。
2. 將黃瓜和胡蘿蔔切成細絲，生菜切成適當大小的碎片備用。
3. 在平底鍋中加熱一茶匙橄欖油，然後將醃製好的雞胸肉放入煎至熟熱。
4. 將雞胸肉取出並切成小塊。
5. 將切好的雞肉、黃瓜、胡蘿蔔和生菜混合放入一個大碗中。
6. 在低脂酸奶中加入適量的檸檬汁，然後倒入混合的食材中。
7. 輕輕攪拌均勻，以確保食材都被酸奶和檸檬汁充分塗抹。
8. 享用這道簡單好吃又減肥的簡餐。

注意事項：
- 選用新鮮的食材，以確保菜餚的美味和營養。
- 可根據個人口味調整鹽、黑胡椒和檸檬汁的用量。
- 不要過度煎炸雞肉，以免增加油脂的攝入。
- 可以添加其他喜歡的蔬菜或調味料來增添口味。

這道簡單好吃又減肥的簡餐提供了豐富的蛋白質和纖維，同時低脂酸奶和檸檬汁的組合為菜餚增添了一絲清爽的味道。它不僅營養豐富，還可以幫助控制卡路里的攝入，適合想要減肥的人羣。