牛奶和海帶能不能一起吃

牛奶和海帶可以一起吃。牛奶是一種含有豐富營養的食物，富含蛋白質、鈣質和維生素等，而海帶也是一種營養豐富的食物，富含膳食纖維、碘、鈣和維生素等。

海帶中含有一種叫做藻膽蛋白酸的物質，它與鈣結合形成的複合物可以在體內緩慢釋放鈣質，方便身體吸收。而牛奶中含有豐富的鈣質，可以補充身體所需的鈣元素。

所以，將牛奶和海帶一起搭配食用可以提供豐富的營養素，有助於增強身體健康。不過，如果你有特定的過敏或者消化不良等情況，最好諮詢專業醫生的建議。