久坐喝什麼茶好 3大茶類助您養生明目

經常坐辦公室的又缺乏運動，處於亞健康狀態的人不在少數。沒時間運動只能從飲食加強了，喝茶不失為一個好的選擇，但茶的種類繁多，大家知道久坐辦公室喝什麼茶好嗎?

在現代社會，大部分的上班族在工作時間裏，一天到晚都是坐在自己的座位上進行工作，而且很多人需要一整天面對着電腦，這種狀態其實非常不利於健康，因此越來越多的久坐人羣處於不太健康的狀態。可以通過運動和飲食，改變這種狀況，不過，喝茶也是一個很好的選擇。但是茶的種類很多，你知道久坐的人喝什麼茶好嗎？

一、枸杞茶

枸杞茶裏面含有非常豐富的維生素，還有一些明目養肝的功能。在辦公室裏久坐的話，飲用枸杞泡茶，可以在一定程度上緩解你長時間坐電腦前出現的眼睛酸澀的問題。而且枸杞茶有一股淡淡的甜味兒，非常好喝。

二、菊花茶

經常面對電腦的久坐女性可能會出現皮膚暗淡或者是上火等現象，這時候一杯清熱去火的菊花茶，可以幫助您緩解上火的情況和皮膚問題。另外，據養生專家説，菊花茶還有治療便祕的效果。但是，凡事都要有個度，喝菊花茶也一樣，不能多喝。

三、綠茶

綠茶具有一定的減少電腦輻射的作用，因此，久坐面對電腦工作的上班族可以選擇綠茶來緩解輻射的情況。而且綠茶還含有許多的抗氧化劑，所以近幾年越來越流行，它能夠幫助人體分泌抗壓的荷爾蒙，同時，綠茶中的一些成分可以幫助人們提神振氣。不過，要儘量在早上或者上午飲用綠茶，避免下午飲用過多，造成晚上失眠等情況。