月經初潮的顏色 有哪些注意事項

女孩子首次來月經被稱作是月經初潮，是女孩子身體開始發育的重要標誌，是青春期開始的標誌，那麼女孩子的月經初潮一般是在什麼時候呢？經血顏色怎麼樣算是正常呢？

女孩子的月經初潮是青春期開始的標誌，年齡是在10-16歲，初潮年齡由於個人體質，身體是否健康，營養是否充足會有比較大的差異。一般來説，營養充足，體質好的，可能在11歲左右就來月經了，當然也有的人16歲左右才來月經，這都是正常的。但是如果超過了18歲還不來月經，這就是有問題了，需要去看醫生了。

女孩子初潮出血的時間一般是在五天左右，顏色有的是褐色的，有的是鮮紅色或者咖啡色，無論是哪種顏色，都算是正常的，因為月經初潮的時候女孩子年齡都比較小，身體發育的並不完全，所以月經初潮的顏色會有不同，而且會有痛經的一些症狀。

另外，月經初潮之後月經在短時間內可能不會有規律，這是由於身體才開始發育，還沒有成熟導致的，屬於正常現象。月經期間的時候也可能會出現腰痠背疼的現象，不要做劇烈的體育運動就可以了。

月經初潮那時候有一些注意事項：

1.如果是作為媽媽，應該多給女兒講一些女孩子的生理常識，不要羞於開口，或者是女孩子自己也可以多瞭解一下，這是正常的現象，不要有心裏壓力。

2.月經初潮之後，會加大鈣的需求量，所以要多補充鈣，並且同時補充維生素D。

3.月經期間一定要勤換衞生巾，勤洗外陰，保持陰部的乾燥和乾淨，防止染上婦科疾病。

4.不要吃寒冷的東西，也不要光着腳丫在地上走。

5.月經初潮的時候不要去游泳，也不要盆浴。