女孩子初次月經注意事項 第一次來月經有什麼需要注意的

1、女性月經初潮是進入青春期的一個標誌，初次來月經不用覺得羞澀，這是一種正常的生理狀況，在此期間一定要注意外陰清潔，衞生巾應該2~3個小時就換一次。而且月經期間假如洗澡的話，一定要選擇淋浴而不能盆浴，月經期間也要避免游泳，以免細菌進入身體引發炎症。

2、除此之外月經期間應該保持心情舒暢，不應過於焦慮和煩躁、避免過度勞累，一定要注意適當的休息。飲食方面應該注意清淡、多吃補鐵的食物，比如雞蛋、瘦肉、動物肝臟，一定要避免辛辣和生冷的食物。