月經注意事項飲食禁忌 月經期注意事項和飲食禁忌總結

1、經期注意事項：不宜服用活血化瘀藥、不能劇烈運動、進行性生活、不宜坐浴或泡温泉等。

2、飲食禁忌：禁止吃生冷、冰涼或過鹹的食物，因為吃生冷食物或喝冷飲會導致子宮收縮，阻礙經血排出，引起痛經等問題。吃過鹹的食物，會加重水和鈉的滯留，導致頭痛、水腫等。