魚豆腐熱量 關於魚豆腐熱量
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1、魚豆腐的熱量還是比較高的,100克魚豆腐中含有152大卡的熱量。除了熱量之外,魚豆腐中含有大量的蛋白質、鈣離子、磷離子、維生素a、維生素d、維生素b等多種營養成分。
2、適量的吃一些魚豆腐,可以有效的促進骨骼內鈣離子的含量,增強骨骼的彈性,降低骨質疏鬆發生的概率,並且可以吸收其中的維生素b族營養神經。吃一些魚豆腐還可以吸收其中的不飽和脂肪酸,起到降低膽固醇和甘油三酯的功效。
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豆腐
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