吃蛋清會胖嗎 吃蛋清會不會胖

1、吃蛋清不會胖的。

2、蛋清的主要成分是蛋白質，熱量不高並且不含脂肪，不會使人體發胖，同時食用後還能提供人體所需要的蛋白質提高人體免疫力，所以吃雞蛋清不會發胖還能提供人體所需要的營養，但不建議大量食用，大量食用會導致蛋白質熱量堆積，增加胃腸負擔，出現消化不良的情況。

3、同時在日常生活中養成良好的飲食習慣和生活習慣、不要暴飲暴食、挑食，多吃高維生素、高蛋白、高纖維的食物、避免辛辣刺激、寒性過大的食物，也要適當進行運動。