青汁可以晚上睡前喝嗎 青汁什麼時間喝效果好

1、大麥若葉青汁睡前喝好。

2、大麥若葉青汁是一種用大麥嫩葉製成的飲品，與蔬菜、水果汁沒有什麼不同，主要含有蛋白質、纖維素、葉綠素等是人體不可缺少的成分。

3、因為大麥若葉青汁含有除水以外的多種營養成分，睡前飲用可以促進胃腸蠕動，幫助胃腸消化吸收，對預防便祕、促進第二天排便起到一些作用，同時可以補水、稀釋血液，防止體液蒸發引起血液黏度增加，達到預防心血管疾病的效果。然而，對於一些人來説，睡前喝太多的水很容易導致夜間尿頻，影響睡眠質量，並導致第二天的精神惡化，長期以來，不利於身體健康。