不吃早餐的好處和壞處 不吃早餐的好處和壞處有哪些

1、不吃早餐一般情況下沒有好處，壞處比較多，比如容易導致患者出現發胖、反應遲鈍等情況。

2、早餐是大腦活動的能量源泉，如果不吃早餐會導致患者體內沒有辦法提供足夠血糖供身體消耗，就會造成患者出現反應遲鈍的情況，而且不吃早餐還會導致患者出現低血糖、胃病、發胖等情況。如果患者想要減肥，可以通過合理飲食以及運動的方式減肥，不可以因為減肥而不吃早餐。