減肥可以喝果汁嗎 減肥期間可以喝果汁嗎

1、減肥可以喝果汁，不會對減肥效果造成影響。

2、在減肥期間可以適量的喝一些果汁，比如橙子、蘋果、葡萄、西柚等，當中含有豐富維生素，也能夠促進胃腸道蠕動，幫助體內毒素和垃圾排出，對於減肥是有一定幫助。

3、但是不可以喝的太多，以免對胃腸道造成刺激，從而會引起腹部有不適症狀，如果當中含糖量比較高，還有可能會導致體內脂肪堆積，會對減肥效果造成影響。

4、減肥期間需要養成良好生活習慣，注意合理飲食，以清淡食物為主，多吃新鮮水果和蔬菜。