牛排有營養嗎 牛排的營養價值及功效是什麼呢

1、牛排有營養。

2、牛排富含豐富的蛋白質、維生素B族、氨基酸、鐵、鈣等營養成分，能提高機體免疫力，對生長髮育、補充失血、促進組織修復等有幫助。

3、牛排味甘，性平，歸脾、胃經，有補中益氣、滋養脾胃、強健筋骨的功效，可用於中氣下陷、氣短體虛、筋骨痠軟、貧血久病及面黃目眩的患者。

4、在生活中可以適當吃牛排，也需要在飲食上做到葷素搭配，營養全面，避免長時間營養不良。