經常吃生蒜好嗎 經常吃生蒜對身體有好處嗎
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1、一般來説,經常吃生大蒜有一定的好處,但是要適量,一次性不能吃太多。
2、大蒜主要含有多糖、蛋白質、前列腺素、維生素A、皂苷等成分,有抗菌消炎、保護心血管系統、提高免疫功能等功效。經常吃生大蒜有一些好處,不僅可以補充身體所需營養,提高自身免疫力,對預防動脈硬化也有一定的作用。
3、但是要適量,因為生大蒜通常有一定的刺激性,一次性吃太多可能會刺激胃黏膜,出現胃脹、胃痛等症狀。需要注意的是,應該避免空腹吃生大蒜,以免引起胃部不適。
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