經常吃花生有什麼好處 經常吃花生有哪些好處

1、經常吃花生有促進消化、保護心血管的好處。

2、花生具有很高的營養價值，其中的脂肪和蛋白質含量豐富，生花生汁多，適量食用能防止口脣乾裂、煩躁，還能增強食慾，促進消化吸收。

3、花生中的有機酸、甾醇、黃酮以及非黃酮類多酚羥基類化學成分具有降低膽固醇、增加冠狀動脈流量的作用，適量食用花生能預防動脈粥樣硬化、降血壓及防止冠心病。