板栗吃多了好嗎 經常吃板栗對身體好不好

1、經常吃板栗對身體會比較好。

2、板栗具有益氣補脾、厚補胃腸、強筋健骨、利尿消腫的功效，板栗中含有大量的澱粉、蛋白質、脂肪、維生素B族等營養素，含有維生素B2可以治療口腔潰瘍，維護皮膚和毛髮健康，對視力也有一定的好處。

3、板栗含有維生素C能夠促進鐵的吸收，可以促進骨骼、血管及肌肉的發育，預防骨質疏鬆。