減肥期間可以喝純牛奶嗎 減肥能不能喝純牛奶呢

1、減肥期間可以喝純牛奶，能夠補充體內所需要的營養物質。

2、純牛奶是一種常見的食物，裏面含有的營養物質比較豐富，比如含有蛋白質、鈣、鋅等營養物質，熱量、糖量較低。減肥期適量喝一些純牛奶，能夠起到潤腸通便的作用，有利於促進大便排出體外，同時還可以補充體內所需要的營養，對身體有一定的好處。

3、如果自身處於減肥期間，避免過度節食減肥，以免導致營養食物不均衡，甚至還會對身體健康造成影響。