羅漢果可以直接泡水喝嗎 它的功效和禁忌你知道嗎

羅漢果是自古被譽為“神仙果”，味甘性涼，歸肺、大腸經，有潤肺止咳，生津止渴的功效，適用於肺熱或肺燥咳嗽，百日咳及暑熱傷津口渴等。那麼它可以直接泡水喝嗎？

根據現代的醫學研究表明，羅漢果中的有效成分可以降低血糖降低血脂，對於預防治療高血壓有一定的好處，同時也可以用作糖尿病和肥胖症的輔助治療。羅漢果有很多益處，那麼它要怎麼食用呢？可以直接泡水喝嗎？別急，接下來一起來了解一下吧。

一、羅漢果可以直接用水泡。

從中醫的研究理論説，羅漢果味道甘甜，略酸，性質上寒涼，但是它可以駐顏減肥，同時有清涼熱血、潤肺化痰，潤腸排毒的功效。很多人用來減肥用。所以，羅漢果是可以直接用水泡來喝的，羅漢果茶沖泡非常簡單，常喝羅漢果泡的茶有清肺止咳、潤腸通便的作用。

如果大家感染了風熱引起的咳嗽、咽痛，也可以用羅漢果泡水喝，可以滋潤嗓子，清熱解毒。羅漢果花茶也擁有相同的效果，但是不能用太高温度的水浸泡，大概80度就可以了。

二、羅漢果泡水的做法。

首先準備一個大概500ml的茶壺，準備一個幹羅漢果，一般來説，一壺水放半個羅漢果就可以了，放太多味道會太濃郁，放太少會起不到它的效果。泡的時候可以連着殼一起放，或者不要殼。接着羅漢果敲成碎片放進茶壺裏面，接着放進500ml的開水浸泡，蓋上壺蓋燜大概十五分鐘，倒出來就是一杯甜度適中，滋潤好喝的羅漢果茶啦。

三、羅漢果泡水喝的作用。

1、預防咽喉炎。

秋冬氣候乾燥或者吃上火的食物吃多的時候，很容易造成咽喉腫痛，那麼這個時候怎麼辦呢？可以切一些乾的羅漢果來泡水喝，可以緩解咽喉疼痛的症狀，還可以清熱潤肺，平時喝還可以預防咽喉炎。

2、潤肺化痰。

羅漢果屬於性寒的果品，所以對潤肺化痰有很好的作用，能有效治療痰多咳嗽引起的病狀。

3、美容抗衰老。

羅漢果是愛美的女性必選的水果，因為它含有足夠的維生素c，對延緩衰老、美容護膚、降血脂以及減肥有很好的作用。同時它還可以幫助治療高血脂和糖尿病。

4、潤腸通便。

羅漢果具有清熱去火、潤腸通便的作用。羅漢果泡水喝可以有效的治療便祕，還有頭痛眼乾的症狀也可以緩解。

5、治療慢性咽炎。

慢性咽炎是比較麻煩的慢性病，復發的機率非常大，而羅漢果泡水是治療慢性咽炎之中效果比較好的，它口感甘甜，沒有別的副作用，實在是比難以下嚥的中藥好多了。堅持喝羅漢果泡的水1~2月可以解決慢性咽炎的症狀。

四、用羅漢果泡水喝有哪些要注意的？

1、長期喝用羅漢果泡的水可能會引起腸胃不適。

2、注意隔了夜的羅漢果茶不要再喝了，常温之下多數食物六個小時就會變質，羅漢果茶也是。

3、曬乾的羅漢果泡水喝，喝太多不僅不能清熱去火，還有可能引起上火。

4、體質寒涼的人喝羅漢果茶要注意。

以上就是關於羅漢果的一些功效以及禁忌，希望能幫到有需要的人吧。