吃三文魚的好處 吃三文魚的好處是什麼
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1、三文魚中含有不飽和脂肪酸,可以降血脂、降膽固醇,預防心腦血管疾病,還可以增強視網膜及腦神經系統的發育,能夠健腦益智,保護眼部健康,預防視力減退;含有蝦青素,有很強的抗氧化作用,能夠清除自由基,防止皮膚老化,有延緩衰老、美容養顏的作用。
2、此外,吃三文魚還能夠補鈣,促進骨骼的生長髮育,對多種慢性病,比如糖尿病,都有一定的防治作用。
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三文魚
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