健身吃三文魚好嗎 三文魚的簡介

1、健身的人能吃三文魚。

2、三文魚（Oncorhynchus），被國際美食界譽為“冰海之皇”。研究表明，金槍魚和三文魚均肉質鮮美，營養豐富，並且富含EPA和DHA等生物活性物質。含有對人體各種生理功能起重要作用的礦物質和微量元素，如鈣、磷、鐵、錳、鋅、鎂、銅等。