女人晚上吃榴蓮好不好 女性晚上吃榴蓮到底好不好

1、女人晚上吃榴蓮不好。

2、榴蓮是一種營養異常豐富的水果，但正因如此，因為夜間人體的新陳代謝趨於緩慢，難以吸收榴蓮的高糖分、熱量與粗纖維，所以很容易導致多餘的能量淤積在體內，使患者肥胖。

3、此外榴蓮含有大量的粗纖維，不宜消化，晚上吃榴蓮還會加重胃腸道負擔，導致患者出現腹痛腹脹等症狀，嚴重影響睡眠質量。建議白天吃榴蓮或睡前三小時以上吃榴蓮都不會造成太大問題。