經常吃幹棗有什麼好處 經常吃幹棗有哪些功效與作用呢

1、經常吃幹棗有養血安神、補中益氣的好處。

2、能夠養血安神，對於氣血不足導致的手腳冰涼、心煩不寐、失眠的人，適當多吃幹棗有很好的養血安神、促進睡眠的作用。

3、能夠補中益氣，對於脾虛體弱、倦怠乏力、食慾不振、消化不良的人，適當多吃幹棗，通過滋補脾經和胃經，而有很好的促進脾胃的運化能力、增進食慾、補中益氣、增加身體素質的作用。