青棗煮了吃有什麼功效作用 青棗煮了吃有哪些功效作用

1、青棗湯青棗4至5枚加適當冷水略煮,用勺把棗壓爛,加老冰糖少量,再煮10分鐘即成。此湯滋養,合適乾躁氣温喝,可去肝火。此湯也可依自身鍾愛加銀耳、南北杏、玫瑰花等。

2、青棗30g和金銀花茶、黃菊花各15g,共煎湯服。此湯散風清熱解毒,合適治風熱感冒等症。

3、青棗粥青棗50g、銀杏果15粒去殼,甜杏仁15g、老冰糖適當,清洗乾淨的梗米100g,加冷水1000Ml,灶火燒開,改成文火熬熬成粥。此粥潤肺止咳止喘、消炎利咽。

4、青棗與百合花熬粥,晚飯後服食,能減少入眠時間。青棗100g、梗米100g、鮮淮山藥100g清洗。淮山藥切成片,煮開粥。此粥健脾益氣,補腎益精,中老年能增加抵抗力和免疫能力,早、晚隨量服用。