胎菊和枸杞泡茶的功效正確喝法 胎菊和枸杞的飲用方法

1、胎菊和枸杞泡茶的功效

胎菊具有清涼去火的功效，枸杞能有補腎的功效，將兩者結合起來泡茶喝，能將營養價值提高，功效也會增多。胎菊和枸杞泡茶能有排毒養顏的功效，胎菊能解毒，有效排出人體殘留的毒素，枸杞中含有的維生素和微量元素，能夠延緩人體衰老，起到美容養顏的作用。胎菊和枸杞泡茶喝能起到降血壓的作用，同時也能幫助清除體內的脂肪，起到幫助減重的作用。胎菊枸杞茶對肝部也有好處，能清肝明目，保護視力。同時，用它們兩者泡茶喝，也能緩解疲勞，改善睡眠質量。

2、正確喝法：胎菊和枸杞泡茶，可用透明的玻璃杯子泡水，取3-5朵胎菊，放入5-6顆大約10克的枸杞，也可以根據自己的喜好，再加上糖、蜂蜜等，衝入400毫升的開水，一直加到杯子的7、8分滿，蓋上蓋子，大約浸泡5-10分鐘，等水温下降後小心飲用。胎菊和枸杞泡茶，一週喝2-3次即可，每天喝3-4杯。