維生素c的副作用 這幾個你是否知道

相信大家對維生素c都不陌生，它對我們的身體有着非常重要的作用，比如增強免疫力、預防感冒，抗氧化，美白淡斑等等，但是大家知道維生素c的副作用有哪些嗎？

我們人體是無法自己合成維生素c的，而維生素c對我們身體又有着極為重要的作用，所以我們只能從外界攝取維生素c，以此來滿足我們自身對它的需要。我們日常生活中食用的蔬菜水果就含有豐富的維生素c，不過不少人會通過服用一些維生素c藥物來給自己補充維生素c，而且有的人是長期大劑量地去服用這些藥物。

可大家知道嗎，維生素c也是有副作用的，過量服用維生素c還可能會出現維生素中毒的情況。那麼大家知道維生素c的副作用有哪些嗎？

下面小編就來給大家列舉一些維生素c的副作用吧。

副作用一：損害泌尿系統

服用大量的維生素c會對泌尿系統造成一定的損害，容易引起泌尿繫結石問題。

副作用二：損害血液系統

每天服用維生素c超過一定量，可能會引起溶血，而且還會降低白細胞的吞噬能力。長期服用維生素c，而且服用量還比較大的話，如果突然停止服用維生素c，很可能出現壞血病症狀，比如説牙齦出血啊等等。所以如果想停止服用維生素c的話，一定要慢慢地減少服用量，千萬不可以突然間地停服，這樣會造成很多難以估計的後果的。

副作用三：損害胃腸道

長時間地大量服用維生素c容易導致噁心、嘔吐、腹痛等等問題，甚至還可能引起一些更嚴重的胃病或者加劇胃病的病情。

副作用四：導致胎兒畸形

婦女在懷孕期間，如果長時間大量服用維生素c，可能會影響胎兒的發育健康，而且胎兒在出生後容易患上壞血病。