維生素b6的作用及功能 這幾種一定要知道

維生素B6也稱作吡哆素，是一種非處方藥，主要適用於動脈硬化、膽固醇過高和禿頂。一般可從動物肝臟、肉類、穀類、豆類等食物中獲取補充，可以預防嬰兒抽筋和美髮等。

我們身體需要多種營養素來維持健康，那麼自然也需要維生素B6。維生素B6也叫吡哆素，是一種水溶性的維生素，一旦遇到水或者酒精則發生溶解現象。它容易被光和鹼性物質破壞，所以不適合存在高温的條件下。維生素B6是一種非處方藥，一般分為片劑和注射液兩種劑型，它主要適用於有動脈硬化、高膽固醇和禿頂的人羣。

人或者動物的腸道內有一定的細菌來自動合成維生素B6，但大多數是要靠從外界食物中獲取補充的。我們可以通過動物的肝臟、魚、肉類、穀類、豆類和酵母菌中獲取，它能參與多種的代謝反應，為身體提供動力。多些補充維生素B6能夠預防嬰兒抽筋的問題，要知道有些品牌的奶粉中的維生素B6在經過高温處理加工後就遭到破壞。

所以要通過額外的補充來預防小孩抽筋的問題，此外它還可以用來孕婦的妊娠反應和手術過後的嘔吐現象的治療。很多產婦生產過後奶水比較多，這時候可以服用一點維生素B6，能夠很好的抑制乳液的分泌達到回乳的作用。它還具有美髮、平喘和治療妊娠糖尿病等作用，值得注意是這類藥物對於運動員來説要謹慎服用，儘量不要服用。

維生素B6還是有一定的副作用的，如果人體長時間大量的攝入這類物質容易出現神經感覺的異常，比如手腳麻木和步伐不穩等現象。如果和左旋多巴這類藥物同時服用的話會影響左旋多巴的藥效發揮，還可能會出現過敏現象。