維生素c片怎麼吃 哪些食物含維生素c

1、維生素c片服用方式一般在説明書上都有詳細標明，具體的用量和用法都可以參考説明書；一般維生素C片是需要用水服送的，可以使用開水送服，如果是維生素C咀嚼片，那可以直接吞服或者是含服的，一般咀嚼片的味道不會讓人非常難以接受，如果是泡騰片，那就需要用水泡開之後再服用。

2、平時含維生素c比較多的食物，主要就是一些新鮮水果和蔬菜，比方説橙子、西瓜、蘋果、橘子、菠蘿、白菜、菠菜、油菜、韭菜、土豆等等，維生素c的含量也比較高，也可以適當的吃一些動物的內臟。平時還是要儘量做到飲食的多樣化，不要有挑食的不良習慣，出現維生素c缺乏，主要就是容易引起壞血病的情況，必要的時候也可以補充一些維生素c等進行治療。