脾虛不能補嗎 這些食物都可以調理

脾胃是人體納運食物及化生氣血很重要的臟腑，脾虛會引發一系列身體疾病。很多人都覺得脾虛是不可以補的。那麼，脾虛的人到底可不可以補呢？要怎麼調理呢？

其實現在很多人的身體內部或多或少的都會出現一些毛病。不過，表現得不太明顯。很多人都以為他們的身體是很健康的。就算有時候他們的身體出現疲憊或者精神不佳的狀態，他們也會認為是自己的工作太累了，沒有休息好造成的，從來不會認為是自己的身體內部的某些部位出現了問題。所以等到他們真正意識到的時候，有可能身體內部的問題就變得嚴重了。

所以當我們意識到自己的身體有疲勞或者精神狀態不好的時候，就應該思考一下，是不是我們身體的某些部位出了狀況，就比如説脾胃腎虛等。大多數人都知道脾虛是很傷身的，但他們卻以為這是沒有辦法從身體內部進補的。所以很多時候，他們都會選擇去做一些外在的補救措施。其實脾虛是可以通過飲食來進行調理的，所以並不是不能補的。

我們身體出現了脾虛的問題，應該從什麼方面開始補呢？通過什麼飲食方式來進行調理呢？讓我們一起來看一下吧。

一、吃什麼食物可以有效補脾？

1、高粱。

它是一種可以很好的被我們的身體內部所吸收的食物，所以就可以很好的幫助我們保護脾胃。因此如果你是脾胃比較虛弱的人的話，就建議你多吃一些高粱。尤其是用高粱拿來熬粥，效果會特別好。

2、紅棗。

很多人只知道紅棗具有補血的功效，卻不知道它其實還能夠很好的幫助我們調養脾胃腎虛。主要就是因為紅棗裏面含有很多的糖分，其他的一些微量元素。平時多吃一些的話，就可以起到很好的幫助我們補脾胃的作用了。紅棗還具有一些能夠強身健體的物質。所以多吃一些紅棗，對我們的身體是沒有害處的。

3、羊肉。

喝一些羊肉湯來進補，大多數脾胃不好的人都會有的做法。主要就是因為羊肉可以起到健脾開胃的作用，對於一些脾胃腎虛的人來説是很有效果的。如果在羊肉湯中加入一些大麥的話，效果會更好哦。

二、脾不好的人需要注意這些食物。

1、鴨肉。

脾胃不好的人都不知道自己應不應該吃什麼東西，所以經常的就是不忌口的。所以才會導致自己的脾胃越來越虛弱。鴨肉就是脾胃虛弱的人不能吃的一種食物之一。因為鴨肉是屬於一種性涼的食物，多吃的話就會導致脾虛。

2、山楂。

很多人胃口不好的話，都會吃一些山楂來開胃。這就需要注意了，山楂雖然能開胃消食，但它對脾胃也是會有損害的。所以需要注意，不能夠吃太多的山楂來開胃。否則就會適得其反。

3、苦瓜。

夏季炎熱的時候很多人都喜歡吃一些苦瓜來降火解毒。需要注意，脾胃虛弱的人不可以吃太多的苦瓜，因為苦瓜屬於性涼的食物，吃太多的話，會讓自己的脾胃虛弱情況變得更嚴重。

通過飲食來調理自己的脾胃的需要掌握一定的方法。不能夠盲目的進補。