檸檬的功效與作用很多 減肥瘦身美白肌膚都可以

檸檬是我們生活中的一種常見水果，其具有豐富的維生素c，是美容養顏的聖物。而且檸檬中含有的特有物質，可以清除體內的毒素，分解掉身上的脂肪，塑造我們的形體。

檸檬是一種很好的水果，氣味很特別，因此很多人喜歡它，它可以泡水喝，也可以作為食材使用，今天，我們來了解一下檸檬的功效作用。

1.可以幫助你減肥瘦身

胖人喝檸檬水是非常好的，檸檬中含有很多檸檬酸，可以幫助分解脂肪，讓脂肪排出體外，使人變瘦。想減肥的人可以每天喝一杯檸檬水，這樣既減肥又健康。

2.加速食物的消化

檸檬還能幫助我們消化食物，防止脂肪的積聚，這樣就減少我們發胖的機率，如果覺得檸檬水很酸，可以加蜂蜜一起喝，這樣味道就很好，還可以瘦身。

3.美白皮膚

很多女性用檸檬做面膜，這對美白很有好處。檸檬含有很多維C，是一種可以很好幫助皮膚美白的水果，既可以在內服，也可以外用。想要用檸檬美白肌膚，要堅持用檸檬自制面膜，每天還要喝一杯檸檬水，這樣很快就變白了。

4.新鮮的香味可以減壓

當人們情緒不好的時候，壓力就會很大，有些人通過飲食來消除壓力。這樣的方式會造成身體肥胖，而檸檬的香味自然清新，可以幫助你平靜心情，緩解壓力。

5.檸檬可以開胃

檸檬的酸味可以幫助消化食物。有厭食症狀的人可以在飯前喝點檸檬水，這樣就會喜歡吃飯了。腸胃不好的人也可以在飯後喝檸檬水幫助消化，讓腸胃的壓力減小，幫助我們保護腸胃。