檸檬枸杞水的功效與作用 檸檬水的功效與作用

1、枸杞檸檬泡水營養價值非常豐富。主要是用新鮮的枸杞和檸檬片製作而成，裏面含有大量的維生素c，可以起到很強的抗氧化作用，還可以起到美白皮膚、美容淡斑的功效。從中醫角度來講，枸杞可以補中益氣、滋陰補腎，適量的喝一些枸杞檸檬泡水不但可以增強人體的免疫力，而且可以迅速的起到抗氧化的作用，能夠延緩機體衰老。並且可以補充身體所需要的膠原蛋白，能夠保證皮膚的彈性。

2、檸檬水的功效與作用 ：功效作用

（1）檸檬水一般指加有檸檬汁或泡有檸檬片的水，是一種常見飲料。檸檬水含有豐富的維生素，能防止和消除皮膚色素沉着，檸檬水也能緩解鈣離子促使血液凝固的作用。因此檸檬水具有美容美白、延緩衰老、平衡酸鹼度等功效。

（2）美容美白、檸檬水維生素含量豐富，能防止和消除皮膚色素沉着。

（3）延緩衰老、製作檸檬水的檸檬中含有枸櫞酸，能把皮下積聚的色素粒子分解，可以起到延緩衰老的作用。

（4）為淋巴系統補充水分、暖的檸檬水能為身體補充流失的水分，對抗缺水症狀。

（5）平衡酸鹼度、檸檬水本身屬酸性，但在人體內卻是鹼性。所以飲用檸檬水可消除體內酸性，包括關節內的尿酸，減輕身體疼痛及發炎。檸檬是少數含有較多負離子的食物，進入消化系統時能供給身體能量。檸檬茶的香氣能提升情緒，使頭腦清晰，有助於減輕焦慮及抑鬱。