減肥期間可以喝雞湯嗎 減肥可以喝雞湯嗎

1、減肥能喝雞湯，但雞湯不要喝得過多，以免影響減肥效果。

2、肥胖一般是身體內出現脂肪堆積的情況，比如食用脂肪含量過高的食物，減肥需要將體內的脂肪分解代謝掉，因此需要增加體內熱量的消耗，或減少脂肪的攝入。而雞湯中含有大量的脂肪以及熱量，適當喝雞湯可以補充患者體內的能量，保證患者減肥期間的能量消耗，但是喝得過多會使患者體內攝入大量的脂肪或熱量，從而影響到減肥效果。因減肥期間喝雞湯時一定要適量。

3、在減肥期間喝雞湯時，可以將雞湯表面的油脂濾掉，相對減肥效果的影響會比較小。減肥期間患者也可以多吃富含維生素和膳食纖維的食物，有利於促進腸道蠕動，代謝體內的廢物。儘量不要吃糖、脂肪、熱量含量高的食物，以免使患者出現越減越胖的現象。而且也需要適當配合有氧運動，比如游泳、瑜伽、慢跑、騎自行車等。但是運動量要循序漸進，以免使患者出現身體虛弱的情況。