喝豆漿會減肥嗎 喝豆漿有助於減肥嗎
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1、喝豆漿會減肥,但是儘量避免喝的過多。
2、豆漿一般是由新鮮的大豆製成,裏面含有碳水化合物、膳食纖維、礦物質以及大豆異黃酮、蛋白質等成分,能夠促進腸道蠕動,也有利於加速身體的代謝能力,從而能夠減少身體的脂肪堆積來幫助減肥。
3、要注意很多賣的豆漿粉或新鮮豆漿中都加入了較多的白糖,也會導致能量攝入過多,所以要儘量選擇無糖或低糖的豆漿才能起到瘦身的作用。
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