葉黃素副作用有哪些 好壞我們都要清楚

我們在每天的進食裏面，攝入的不光是食物裏面的能量。更關鍵的是需要攝入食物裏面所含的特殊物質。例如維生素、有機鹽、葉黃素等等。但是，你知道葉黃素的壞處有哪些嗎？

我們在從小的時候就被教育説平時多吃一點胡蘿蔔，它雖我們眼睛非常有好處。想必還有很多朋友都擁有着討厭胡蘿蔔的氣味，但是在家長的威逼利誘之下不得不吃下去胡蘿蔔的童年吧。

事實上，胡蘿蔔確實是蔬菜裏面對我們眼睛非常好的。它不僅僅含有我們大眾所知的維生素β，更是含有我們眼睛必須的葉黃素。葉黃素這種物質，在我們人體裏面是不能夠自行合成的，也就是隻能通過外界事物的獲取。同時，葉黃素和玉米黃素是我們人眼所必須含有的物質。

它們是構成人類視網膜黃斑區域的重要組成成分。如果，體內這兩種色素的含量比較低或者是缺少的話，輕者會造成一定程度的視力下降，重者就會造成失明。

因此，一些人就對葉黃素非常的重視，尤其是家裏面有眼睛不好的小朋友們的父母就會格外注重葉黃素。市場上面有專門售賣的葉黃素保健藥品，這些家長就會買來給自己家的孩子吃。但是，葉黃素可以隨隨便便的就拿來吃嗎？它又有什麼樣的副作用呢？

首先，葉黃素主要明顯的副作用就是皮膚的變色，在醫學上面也有專門的病例。其主要原因就是葉黃素攝入量過高，我們的食物裏面有很多富含葉黃素的。

如果，我們吃葉黃素保健藥品的話，就有可能會造成體內葉黃素的富餘。其次，服用葉黃素的話，還有可能會造成皮膚或者是眼睛的瘙癢。這同樣也是葉黃素含量高造成的。因此，我們不可盲目的食用所謂的保健藥品。