氣血兩虛吃什麼補快 氣血不足該怎麼辦
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1、改善氣血兩虛可以適當飲用滋補茶湯。
2、上班族泡水喝,比如黃芪、枸杞紅棗水,桂圓、紅棗、玫瑰花、枸杞茶。
3、在家煲湯喝,特別適合手腳涼、姨媽量少的用黃芪、當歸、烏雞煲湯。
4、早餐熬粥喝,比如山洪粥,紅小豆、紅棗、紅皮花生和少量紅糖一起熬煮。
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1、改善氣血兩虛可以適當飲用滋補茶湯。
2、上班族泡水喝,比如黃芪、枸杞紅棗水,桂圓、紅棗、玫瑰花、枸杞茶。
3、在家煲湯喝,特別適合手腳涼、姨媽量少的用黃芪、當歸、烏雞煲湯。
4、早餐熬粥喝,比如山洪粥,紅小豆、紅棗、紅皮花生和少量紅糖一起熬煮。