女人氣血虛吃什麼補 女人氣血虛的吃法
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1、女人如果氣血虧虛就會出現面色無華、氣短乏力、精神不振等表現,可以製作藥膳調理身體,可以吃大棗粥,山藥粥甚至桂圓粥,豬肝湯,當歸燉雞,還可以用紅參,黃芪加紅棗煮水喝。
2、也要注意忌寒涼食物,適當的多做運動鍛鍊,有助於氣血的改善和恢復。
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1、女人如果氣血虧虛就會出現面色無華、氣短乏力、精神不振等表現,可以製作藥膳調理身體,可以吃大棗粥,山藥粥甚至桂圓粥,豬肝湯,當歸燉雞,還可以用紅參,黃芪加紅棗煮水喝。
2、也要注意忌寒涼食物,適當的多做運動鍛鍊,有助於氣血的改善和恢復。