冬季吃什麼補氣血 補氣血食物

1、如果需要補血，則需要多吃桂圓肉、大棗、枸杞、阿膠等具有補血作用的食物；還可以適當吃雞血、鴨血、豬血等動物的血液補血。此外在中醫上認為肝藏血，還可以多吃豬肝、鴨肝、鵝肝等動物的肝臟進行補血。

2、從現代醫學的角度分析，如果是由於缺鐵性貧血所致，多吃菠菜、木耳、香菇等鐵元素含量豐富的食物，在醫生的指導下使用硫酸亞鐵、低分子右旋糖酐鐵等鐵劑積極治療。