氣血不足吃什麼食物最好 氣血不足的食物怎麼吃

1、出現氣血不足的情況，患者需要加強營養，可以多攝取胡蘿蔔、紅棗、桂圓、枸杞等食物，緩解氣血不足的情況。

2、其次患者也要多吃一些富含蛋白質的食物，例如瘦肉、雞蛋、牛奶、烏骨雞等。除此以外不要過度熬夜，適當進行運動。