女性月經期間注意事項 保養身體很重要

説到月經，對姑娘們來説應該是再熟悉不過的了。它不僅是我們的親密好友，還是我們健康的晴雨表。一旦在月經期間我們不注重保養，身體就會出現各種各樣的問題。

月經是女性的親密朋友，每個月都會來探訪我們一次。月經不僅標誌着性個體的成熟，也是女性生殖健康的重要參考。一旦月經出現了延期或者不規律的情況，一般都可以判斷身體出現了不適。很多的婦科疾病的發生，都會影響到我們月經的週期和經血量。女性在月經期間一定要注意保養自己的身體，不要受涼以免給身體帶來不適，影響到月經週期。

我們都知道女性是非常怕冷的，特別是在來月經的時候，更是不能受涼受冷，不然很有可能讓子宮口收縮，經血量減少，讓大量的血液堆積在宮腔中，引起宮腔的病變。除了要多穿衣服保護身體外，月經期也不要吃冷飲和冷水，温度過低的飲料，會讓腸胃受涼，影響我們的胃口，同時還有可能增加出血量，出現月經排血時間加長，淋漓不盡的情況。

除了上面提到的這些，在特殊時期的女性還要多喝紅糖姜水，不僅可以緩解經期疼痛，還能温暖身體保養子宮，讓經血更通暢的排出體外。平時工作和學習比較忙的姑娘們，在這個時期要多注意休息，不要參加過於勞累的工作，以免引起失血過多。另外在這個時候也不要洗澡或者洗頭髮，以免温度過低讓寒氣侵入到身體內，引發風寒性的疾病。

特殊時期我們一定要特別對待，不要讓不健康的生活方式影響到我們的身體健康，只有好好保養自己，才會讓我們綻放出更多的光彩。