月經期怎麼護理皮膚 月經期間保養皮膚要注意什麼？

女生在月經期間由於體內激素分泌的變化，很容易會導致面色難看，臉上長出暗瘡或色斑等皮膚問題。那麼，月經期間如何皮膚保養？要注意什麼呢？我們一起來看看吧！

月經期間易長斑

月經期間的女生，體温會比平時高出一些，新陳代謝速度也會加快，這時，如果不注意肌膚清潔，經常接觸陽光，就會加快黑色素的沉澱，很容易長出一些色斑。所以在月經期間要儘量避免紫外線和熬夜。

月經期間易長痘

女生在月經期間極易長暗瘡，相信這是很多女生最直觀可以感受到的，一臨近經期，痘痘就會不停地冒出來，這是因為在月經期間女性皮膚的油脂分泌也會變得旺盛，很容易滋生痘痘。在經期避免痘痘猖狂生長的方法就是多注意清潔，就算平時肌膚不是油性肌膚，也要多注意控油，而且在月經期間更要避免辛辣刺激的食物。

不管是平時還是月經期間都要認真做好皮膚的清潔工作。每天要記得清洗臉部兩次，一般來説，都是早上和晚上各一次。洗臉的時候，要記得用温水，這樣子對皮膚的刺激比較小，而且要使用温和的洗面奶，這樣能夠更好地將臉上的污垢清理出來。

經期的時候，很多女人會感到自己的皮膚很乾，甚至有些緊繃非常不舒服，這個時候就要想法子為皮膚補水。洗完臉之後，要記得使用補水的護膚產品或者敷保濕面膜，同時還要記得多喝水，讓皮膚保持足夠的水分，皮膚才能保持水水嫩嫩的狀態。

不管是白天還是晚上，為了讓皮膚保持水潤，都需要擦保濕產品。感覺皮膚乾燥的時候還可以使用保濕噴霧，這樣做能夠更好的保持肌膚中的水分。

最後要注意月經期間一定要注意休息，忌熬夜，忌吃辛辣刺激的食物，忌接觸煙酒。