紫薯晚上可以吃嗎 晚上能吃紫薯嗎

1、晚上可以適量地吃紫薯。因為紫薯中含有許多豐富的營養物質，例如纖維素、澱粉等，也可以促進腸胃的蠕動，這有利於緩解便祕，增強人體的免疫力。

2、紫薯的熱量低、脂肪少，具有一定的飽腹感，這對於想減肥的人來説，在晚上食用可以當主食，但是在煮熟的前提下。

3、晚上可以吃紫薯，但不應過量食用，因為紫薯中的澱粉含量較高，這對於腸胃消化能力較弱的，不易於消化和吸收。