吃紫薯能喝酸奶嗎 吃紫薯可不可以喝酸奶
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1、一般紫薯和酸奶可以一起吃,只要保證適量食用即可。二者一起食用通常不會影響到兩種食物中的營養物質吸收。
2、紫薯含有豐富的膳食纖維和碳水化合物,適當食用可以在一定程度上加快胃腸道的蠕動,可輔助改善便祕所引起的大便乾結或者是排便困難的症狀。而酸奶是優質蛋白質的食物來源,富含益生菌,經過發酵,乳糖、蛋白質和脂肪都有部分水解,更有利用機體消化吸收,減少了乳糖不耐受的發生,另外對便祕也具有改善作用。
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